流行ったダイエット


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食べた分以上に消費すれば・・・

突然ですが、貴方が今日食べた物の総カロリーは幾つですか?
最近は食品のパッケージにも記載されているのが、よく見掛けられますから
注意すれば、ある程度正確な数値を知る事が出来ます。

次に、御自分の基礎代謝量って知っていますか?
日常生活で、最低限必要なカロリーの事です。

これはインターネット上を検索すると、計算方法が載っていたり
中には必要事項を入力すると、自動で計算してくれるページもあるので
是非、知っておいて下さいね。

と、ここまで書いたら、聡明な貴方はお気付きでしょう。
そうです、食べた総カロリーと基礎代謝量を比較するのです。

食べた総カロリー -(マイナス) 基礎代謝量 = ???

プラスでしたか? マイナスでしたか?

 プラスの方・・・最近、脂肪率が高くないですか?
 マイナスの方・・・ダイエット成功です!

この手の計算は、御存知の方も多いですよね。

ではここで、「カロリーの話は、もうウンザリ」と言う方にも
ピッタリの朗報です。

⇒ ☆モデ痩せ!基礎代謝を上げ、リバウンドせずに痩せる驚異的な体のしくみ!

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テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

TAG : 体のしくみ 痩せる リバウンド 基礎代謝 モデ痩せ 食べた 以上 消費

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