流行ったダイエット


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辛い運動にサヨナラ

皆さんはダイエットの為に、どんな運動をしていますか?
ウォーキング、ジョギングなど、御好きな物を楽しんで居られるでしょう。

きっかけはダイエットで運動を始めたけど、今ではそれが楽しくて
仕方がないと言う方もいらっしゃいます。
体重を減らす事が出来ていれば、正にダイエット大成功ですね。

しかし、運動しても効果が無かったとおっしゃる方も数多く居られます。
それもその筈、実は運動で痩せる事は、とても大変なのです。

では食物のカロリーを運動で消費するシミュレーションをしてみましょう。

御飯1杯のカロリーは、普通の女性の茶碗で、185kcalほどです。
これを運動で消費するなら、ジョギングで30分! ウォーキングでは
なんと60分!もの時間が必要なのです。

「御飯を一杯余分に食べたら60分歩きなさい」なんて、書くのは簡単ですが
そうそう実行できる物ではありません。
第一、そんなに歩いたら、またお腹が減って何か食べたくなりますよね。

では、どうしたら良いのでしょう・・・。
ここに一つの答えがあります。

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テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

TAG : 体のしくみ 痩せる リバウンド 基礎代謝 モデ痩せ 辛い運動

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