流行ったダイエット


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日記に食べた物が書いてある?

ダイエットに挑戦している貴方、御自分が太ってしまった理由を
細かく、具体的に考えた事はありますか?

「ケーキの食べ過ぎ」「ビールの飲み過ぎ」「焼肉食べ放題」・・・
思い当たる事は、結構ありますよね。

太るには理由があり、まずそれをしっかり確認しておく事が大事です。
食べ物の種類や、カロリーを把握しておけば、ダイエットの計画作りや
自分が太り易い食べ物の傾向を知るのに役立ちますよ。

まずは自己管理から始めてみましょう。

さて、次に考えるのは、痩せる方法ですよね・・・。さあ、困りました。
太った理由は分かっても、痩せる方法は分からない物なんですよね。

そんな、気に入ったダイエット法が見つからない貴方に御紹介しましょう。
その名も「モデ痩せ」です!

⇒ ☆モデ痩せ!基礎代謝を上げ、リバウンドせずに痩せる驚異的な体のしくみ!

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TAG : 体のしくみ 痩せる リバウンド 基礎代謝 モデ痩せ



失敗は改善の元

ダイエットに失敗したと嘆く貴方!
焦らずに自分に合った方法を見付けてコツコツと続ける事が大切です!

しかし何をやっても続かなかったと言う方もいらっしゃるでしょうね。
そんな諦めムードの方には、こちらの方法を御紹介しましょう。

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間違ったダイエットの危険性

汗を掻きたい時、サウナ風呂に入る方がいらっしゃいますよね。
高温の風呂の中で汗を掻くのは、非常に気持ちが良い物です。

汗を掻いた事で、身体の水分が一時的に少なくなりますので
当然体重も落ちます。これをダイエットと勘違いして、入られている方が
居たとしたら、これは非常に危険です。

それがもし太られた方でしたら、心臓の負担が元々大きい上に
水分が減少した粘度の高い血液を、早く送らなければならないわけですから
その負担は、非常に大きくなると言うわけですね。

やはり、ダイエットは運動と食事をうまく調和させた、健康に基づいた
方法でなければ、危険だと知っておくべきでしょう。

もっと断言すれば、プロの指導以外はやるべきではありません。
その他の自己流や、書店に溢れる、ただ痩せるだけの為のダイエット本にも
危険は潜んでいるかも知れません。

ではプロの指導とは、どの様な点が優れているのでしょうか。
その一例を御紹介しましょう。

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他のダイエット法で失敗した私でも痩せられますか?-現在とあるダイエットをしています。朝食、炭水化物抜きなどです。

質問。

現在とあるダイエットをしています。朝食炭水化物抜きなどです。多少の結
果は出たのですが、以前からの便秘はまったく解消されません。

最近では減らないストレスのせいか、いくら食べてもおなかがいっぱいになら
ず、かなりの量を食べてしまいます。

このダイエット朝食は食べ、ご飯も食べるとのことなのですが、かなり長く
食べなかったのでリバウンドしてしまうのではないかと不安です。

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TAG : ダイエット 失敗 朝食 炭水化物抜き



居酒屋対策

会社の宴会って、仕事の付き合いだから断れませんよね。
でも気になるのは、食べ過ぎ、飲み過ぎ・・・。

ダイエット中の方には特に、居酒屋の高カロリーメニューは大敵です。

そんな時、事前にカロリー摂取量を抑える対策を立てましょう。
これは、前日や当日の食事を少し抑える事で可能ですよね。
コップのビール1杯あたり、御飯半分くらい控えれば釣り合いが取れます。

でも大量に飲んでしまったら、それに見合うビールのカロリーを消費するには
少々キツイ節制が待っていそうですね。

せめて身体がカロリーを大量消費してくれたら、苦労も軽くなるのですが。

おっと、そんな時にこそ打って付けのダイエット法がありますよ。

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炭水化物を上手に燃焼

日本人は米や麺類が大好きですね。
特に若い男子にはラーメン好き、女性にはパスタ好きの方が多いでしょう。

これらの食べ物の特集は、いつでも高視聴率を取れる人気番組として
知られるほどです。

しかし、そんな美味しい麺類も、大量に食べていると困った事が起きます。
そうです、肥満ですね。

何故、麺類を食べると太り易いのでしょうか。

麺類には炭水化物が、いっぱい含まれています。
しかも、消化吸収が非常に良い形で含まれる為、一度に消費し切れずに
必ずと言って良いほど、余ってしまうのです。

でも人間の身体は、それを捨ててしまう様な勿体無い事はせずに
脂肪に変えて、蓄えてしまいます。

その状態で、次の食事でも麺を食べてしまったら・・・。
これが積もり積もって、脂肪腹になると言うわけですね。

困った事に脂肪は、身体のエネルギー源として使う以外には
その利用方法は無いんです。
ですから、何としてもエネルギーに換えて消費する事が必要です。

これを御覧下さい。

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他のダイエット法で失敗した私でも痩せられますか?-プロテインダイエットにて6キロ痩せましたが、リバウンド!

質問。

私は一年ほど前にプロテインダイエットにて6キロ痩せましたが、リバウンド
し、現在は以前よりも10キロ太りました。過食気味になり、今では一度の食
事に2人前食べないと体が満足しないようになってしまいました。

こんな私でも先生のダイエット法にて、きれいに痩せることができるのでしょ
うか?一日も早く試してみたいです!

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TAG : ダイエット 失敗 プロテインダイエット リバウンド



筋トレ代わりの方法とは!

雑誌などのダイエット記事では、身体に無駄な脂肪を溜めない為に
筋トレで筋肉を付けて、脂肪をエネルギーとして消費させる方法が
良く紹介されています。

でも実際運動してみると、筋肉を付けるって本当に大変です。
また、せっかく頑張って筋肉が付いても、少し続けるのを休んだだけで
少なくなるんですよね。

やめてしまおう物なら、余った脂肪が筋肉を覆い始めて、すっかり元通り。
これがリバウンドと呼ばれる物で、反動で以前よりも太る事もあります。

これは、筋肉が落ちてしまっても、増えた分のカロリー消費を補おうとする
機能だけが、働いたままになるからなのです。

「じゃあ筋肉以外でも、余分なカロリーを消費してくれたら良いのに」
と思いますよね。

ハイ、ではズバリ、それを御紹介しましょう。

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不規則な生活から身体を守れ!

最近の研究で、不規則な生活が、人々の身体を太り易くしていると言う
研究結果が発表され、記事を読まれた方も多いと思います。

人間の身体は思った以上にデリケートであり、様々な障害から
身体を守ろうとする機能が自律的に働いて、この様な現象が起きるのです。

身体の為ですから、「これで良いんじゃないの?」と思われる方が
いらっしゃるかも知れませんね。
勿論、適度な範囲で、多少の脂肪が付く分には、申し分ありません。

しかし、世の中には脂肪が溜まっただけで仕事を失う方も居るのです。
その筆頭は、ファッションモデルですね。

多忙な売れっ子モデルは、不規則な生活から体型を崩し易く
その容姿を保つのは至難の業と言われています。

しかもモデル達は、美味しい料理を食べたい盛りの、若い女性です。
一体どのような管理をしているのでしょう。

ここに、一つの回答があります。

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ウェストで本能をくすぐる

男性は無意識のうちに、女性のウェストに視線を投げかけるそうです。
女性を見る時の、重要なチェックポイントになっているのですね。

そして男性が好むウェストラインとは、やっぱり「引き締まったウェスト」
なんですよ。

これは本能から来る事なので、男性は特別意識していないでしょうが
ホルモンの関係からそうなるのだそうです。

貴方の周囲でも「太いウェストが好き」と言う方は、少ないですよね。
どうやら男性は、生まれつきにして、細いウェストの女性を好きになる
習性があるのは、間違い無いと言えそうです。

では、どうやって男性の目を惹くボディラインを作りましょう?
出来ればウェストだけ痩せたいなんて方もいらっしゃいますよね。

そんな方にお勧めなのが、多くのモデルに愛用されて、話題沸騰中の
「モデ痩せ」です。

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痩せる→リバウンド→ダイエットの無限の輪から脱出!

ダイエットは永遠のいたちごっこ…。
そんなふうに思わないでください。

それはダイエットの無限の輪を断ち切ってくれる
秘密のダイエット法があります。

それは「モデ痩せ」。

ダイエットがいたちごっこになってしまうのは、
多くはリバウンドのせいです。

でも、食べても痩せる体質に変わることによって、
リバウンドのない身体になります。

ええ?本当に?
そう思った人は、ぜひその秘密を知ってください。

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あなたのダイエットは間違っていませんか。

今、まさにダイエットをしている人に、
おうかがいしたことがあります。

これが初めてのダイエットですか?
もしかしたら、もう何度もダイエットで挫折を味わってはいませんか。

もうダイエットで失敗したくない。
何度も辛い食事制限をしたり、運動をしたりするのはもういや。
そんな人にご紹介したいのが「モデ痩せ」です。

痩せないダイエットを何度も繰り返しても意味がありません。
必ず効果の出る、痩せるダイエットを始めましょう。

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ダイエットに年齢は関係ありません。

もう新陳代謝が落ちてしまっているから、
痩せにくくなっていて年齢的に無理と思っていませんか。

そんなふうに諦めてしまう主婦の人が多いのです。
一番多いのは産後太りから、そのままダイエットができない人です。

また育児に家事に忙しく運動する暇がないことが
せっかくダイエットをしても継続することを難しくしています。


また、食事制限していても、子供が残した食事をもったいないと
食べてしまって結局挫折してしまうという人も多いようです。

でもそんな主婦の人にこそ知って欲しいです。

時間がなくても、食事を減らさなくても
できるダイエットがあるんだということを。
それが「モデ痩せ」です。

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普通に生活してるだけでどんどん痩せます

普通に食べると、どんどん太っていってしまう。
逆に、食事制限をしているのに痩せない。
運動をしているのに痩せない。
そんな人はいませんか。

それは体が太る体質になってしまっているんです。

でも体質は変えられるんです。
そして、体質さえ変わればもうダイエットで苦労することもありません。

太る体質をきれいに痩せる体質に変えてくれるという
夢のようなダイエット法が登場しました。
モデ痩せ」と言います。

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体重計にのらなくても、痩せていくのが目でわかります。

毎日体重計にのっては
数字を確認するのが日課という人はいませんか。

変化しているのはキログラム単位のこともあるし、
グラム単位のこともあるでしょう。

でも体重計にのらないとわからない変化ってどう思いますか。
ダイエットしていても、自分が痩せているのかどうかが
体重計にのらないとわからないというということは、
見た目にはあまり細くなっていないのかもしれません。

モデ痩せ」では、極点な話、
体重計にのる必要がなくなります。

それは数字で確認する必要がないからです。

ウエストや二の腕や太ももの変化に
目で見て気が付く程になります。

驚く程どんどん痩せていく
秘密のダイエット法が「モデ痩せ」です。

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あなたはどうして痩せられないのか考えたことがありますか。

ダイエットに失敗していまうのは、
自分の意志が弱いせいだと思っていませんか。

ダイエットに必要なのは強い意志ではありません。
失敗してしまうのはあなたのせいではありません。
自分を責めないでください。

ダイエットに失敗してしまうのは、
痩せる方法そのものに対する認識が間違っていたからなんです。

だから、まずはダイエットに関する今までの常識を捨てることから
始めましょう。

そしてダイエットに関する知識を白紙にしたところで、
体が痩せる仕組みについて知りましょう。

今からご紹介するのは、
身体が痩せる方法に着目して誕生した
今までの常識を変えるダイエットです。
モデ痩せ」と覚えましょう。

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熊の冬眠とダイエット

野生の熊は、冬眠して冬を越しますよね。
その間、熊は身体に蓄えた養分、要は脂肪なのですが、これを使って
生命を維持し、春を待っていると言うわけです。

熊って身体の脂肪だけで、数ヶ月過ごすのだから凄いですよね。
ただ、春になって巣から出て来た時、体重は2/3位まで落ちて
見事に痩せているそうですよ。

熊と人間の生活は違いますが、脂肪を身体に蓄える仕組みは同じですし
人間も眠っている間にも、カロリーを消費します。

では、寝ている時のカロリー消費量を増やせたら、熊と同じように
目覚めた時に脂肪が減っているのでは・・・と思いませんか?
実は、その通りなのです。

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