流行ったダイエット


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毎日毎日食事制限。もうこの言葉を聴くだけで、嫌気がする。。。

がんばって毎日の食事の量を考えてカロリー計算もちゃんとしているのに
なぜだか全然痩せないし、太ってきているのではとさえ疑い始める。

それでも食事制限は続けなくちゃ痩せない。
きっと自分の食事制限やカロリー計算が間違っているんだろう。

そんなダイエットを繰り返している人はいませんか?
そのダイエット間違っています。

それではどんなにがんばっても痩せません。
時間と精神力だけが削られていきます。

なかなか自分が痩せないのは自分のせいだと思っている人は
多くいるようです。

でも、あなたは悪くないのです。
ただ、ちょっとしたコツを、知らないだけなのです。

そのコツとは・・・?


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テーマ : キレイなお姉さんに! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

TAG : リバウンド 体のしくみ 痩せる 基礎代謝 モデ痩せ



普通に生活をしながら自然にやせたい。。。

そう思ったことはありませんか?

楽しいはずの食事がダイエットによる食事制限で楽しくない。

ゆっくり体を休めたいのにダイエットをしているので
運動の為、体を動かさなくちゃいけない。など。

ダイエットをしていることで、強迫観念にも似た感情を、持ってしまっていませんか?
もしあなたが、食べることに罪悪感を感じてしまっているとすれば、
そのダイエットはすぐにやめてください。


精神的な苦痛やストレスを伴うダイエットにより、
リバウンドにつながりやすくもなりますし、ひどくなると
過食症や拒食症になるおそれもあります。

痩せなくてはという強迫観念にとらわれ拒食症になり、
痩せすぎて命を落としたモデルがいたことはご存知でしょう。

本来、ダイエットとは適度な食事、適度な運動によって
体の内面から綺麗になっていくもの。

でも、実際は「適度な食事」「適度な運動」の定義が
分からず、個々の判断でダイエットをし、失敗してしまう人が多いのです。

では、女性が羨む体型を維持しているモデルはどうやっているのでしょうか?
それは個々に専属のアドバイザーがいて、アドバイザーがコントロールをしているのです。


そのアドバイザーによるダイエットマニュアル、
それは「モデ痩せ」です。


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TAG : リバウンド 体のしくみ 痩せる 基礎代謝 モデ痩せ



体についている邪魔な脂肪が恨めしい

お腹についている脂肪、プニプニの二の腕、どうしても太く見える太もも・・・。
女性の体は男性よりも脂肪がつきやすい体です。
そこはどうがんばっても変えることはできません。

ポッコリでたお腹を、タルンタルンの二の腕を、太い太ももを・・・。

モデルのようにキュッと引き締めたい!

でも食べることが好きだから食事制限は続かない。
激しい運動なんかツライから無理!
痩せたい気持ちはあっても、根性がないから・・・

そう思っているあなた。
根性がなくても、ちょっとした食事方法の改善で、美しく痩せられる方法が
あるとしたら・・・?

やってみない手はないでしょう。

それは、モデルが専門のアドバイザーによって指南されている方法です。


その方法がわかれば自分も今よりもっとキレイになれるのでは?そう思いませんか?

モデルにはアドバイザーがいてアドバイザーはモデルの体調管理、体型維持の為に
モデルにアドバイスします。そうしていくことでモデルはプロポーションを
保っていくことができるのです。

そのアドバイザーがもし万人向けにダイエットマニュアルを作ったとしたら?
その中身を知りたくはありませんか?


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いつもダイエットで失敗をしている方へ

テレビや雑誌でいろいろなダイエットが取り上げられて
そのダイエットを実際にやってみているけど、効果は一時的でしかなく、
諦めてしまっている。そんな方に朗報です。

まずこちらをご覧ください。


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健康&スリム

ダイエットによる体調不良で、お肌も荒れてしまった。
それではかえってマイナスです。

食事から始める「モデ痩せ」、

そう聞くと あぁまた絶食か‥

なんて思われたでしょうか。
ちょっと待ってください!少し考えてみましょう。
食事制限も適度にやらなければ栄養不足になり、
内臓の消化器から順々に痛めつけていくことになってしまいます。

胃腸が弱ると唇や口の中にポツンと吹き出物が‥

イタイですよねぇ、これ。
さらに進めばお通じが悪くなってお肌も荒れてくるし、
気分も体調も下向き、ですね。

すこし当てはまるかも‥そう思われたあなた こちらをご覧ください!


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メタボ?

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)。
近ごろ注目されてきています。

おなか周りが気になりだす中年の男性、女性、
あてはまるなぁ‥と思われる方に情報提供です。

おなかに付く脂肪には、
食事・運動の改善で減らしやすい皮下脂肪と、
一度付くとなかなか減らせない内臓脂肪があります。
この内臓脂肪を放置すると、成人病にかかる危険性が増えるというのです。

診断基準
 腹囲が80~90センチ以上(男女差はありますが)
 それとあわせて高血圧・高脂血症・高血糖
 いずれかふたつを持っている人は要注意です。

これは大変!とウォーキングを始めた方、
食べ過ぎと甘いものを控えた方も少なくない。
生活を変えておなかが細くなった、
そんな方は実は
必要な筋肉が減って、体脂肪率は変化なしということがあります。


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食べなくても太る? 食べても太らない?

私っていくら食べても太らない。わたしは食べないのに太っちゃう。

うれしい&うらやましい会話をしてませんか?

でも、この中身をちょっと考えてみましょう。
人間の身体は
食べる
→消化・吸収する
→活動して栄養を消費する(代謝)
→→そのあとに、残った栄養分があれば脂肪として身体に蓄積する。

つまり太る、ですね。
ですから、食べても細いままというのは運動量が十分なのか、
あるいは消化・吸収の機能が弱い、ということでしょう。
そして運動を特にしないでじっとしていても
身体の細胞・組織はつねにエネルギーを消費しています。
(これを基礎代謝と言います)
ですから、食事・運動・身体の機能と基礎代謝
そのバランスが悪ければ、ダイエットの成果も上がらないわけです。


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「モデ痩せ」でCOOLに痩せましょう!

グラビアを飾り、ファッションショーに出演するモデルの人たち
みんな、キレイですよねぇ。
生まれつきの美人顔だから?整形?
メイクが上手だから?
最高のファッションだから?
決してそれだけではない、私たちはそう考えています。

この人たちは、ひとに見せる・見てもらう仕事をしている。
ひとに見られる瞬間が一番美しい、
という状態に自分をもっていくことに注意を払っているのですね。
モデルの人たちは、背筋がピンと伸びて前を向き、
手の指先まで気を配っていて、

COOL(カッコイイ)!   と感じます。

それは表面を飾っているだけではありません。
美しくなるのは楽しい・うれしい
というポジティヴな生き方を見せてくれます。


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なんでも食べられてラクラクやせられるそんな美味しい話が・・・あるんです!

トップモデルがあなただけにだけ教えます。


大手化粧品メーカーのCMなどで活躍中のあのトップモデル。
駆け出し時代の彼女は太りやすい体質で
一時的なダイエットに成功しても
リバウンドに悩まされていました。
運動も絶食に近いぐらいハードな食事制限もしていたのですが、
ぽっこりしたお腹は変わらず。
カメラマンからは「顔がぽっちゃりしてきた」なんて
キツい指摘をされたことも。


憧れだったモデルの夢をあきらめようとまで思いつめていた時、
モデル専属ダイエットアドバイザーに出会い、
秘密のレッスンを受けることになります。

その名も「モデ痩せ」!


え?こんなことでいいの?とあまりに簡単な内容に
半信半疑でしたが、たったの21日でダイエットに成功。
リバウンドもありません。
そしてトップモデルの座を射とめたのです。
夢のようなサクセスストーリー、聞いてみたいと思いませんか?


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モデル体型になりたい貴方へのメッセージ

本屋さんに行くと女性なら必ず立ち見してしまう女性誌。
頭のてっぺんから指先まですらっとしていて、思わず見とれてしまいます。
ついつい私もこの服が着たい、バッグがほしい、靴をかっこよく履きたい・・と
思ってしまいます。

でも、同じ洋服を着てもモデルみたいに着こなせるワケない・・と思ったことはありませんか?

彼女たちはあくまでもお仕事。
そして生まれつき痩せ体質なんだきっと!と決め付けていませんか?

でも、決してそうではありません。
彼女達はモデル専門のアドバイザーに相談し日々の努力をしているのです。
彼女達も普通の女性。
痩せているからといってダイエットに詳しいわけではありません。
アドバイザーに相談することなく、間違ったやり方のダイエットをしてしまい、
モデルの仕事を続けられなくなるなんてこともざらにあります。

それならば、そのアドバイザーが指南するダイエット法が知りたいものです。

そこで遂に、専門のアドバイザーによる、ダイエットメニューが公開されました!


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体重だけ減らしても痩せたことにはならない

最近の体重計は多機能になりましたね。
体重だけでなく、体脂肪率、内臓脂肪量など多くの情報を測定してくれます。

ダイエットに取り組むと体重の増減に一喜一憂します。
そしてふと、気付く時が。
体重は減ったのに体型は変わらない…そんな事実に。
体型が変わらない理由を、多機能体重計が教えてくれるかもしれません。

あなたのダイエットは食事制限に終始していませんか?
食事制限では、筋肉が衰え、結果的に体脂肪率が上がってしまいます。
あるいは、水分が抜けただけで、体重以外の数値はほぼ横ばい。

体重だけに着目していると、痩せたという錯覚に陥りやすいのです。
脂肪率の低下でもって「痩せた」と認識しましょう。
脂肪を燃焼して、サイズダウンしてこそ、真のダイエットというわけです。

では、どんな方法で脂肪燃焼を促しましょうか?


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基礎代謝アップで美しく

人間の身体は、生きているだけでカロリーを消費します。
このカロリーの最低消費量を「基礎代謝量」といいます。

この「基礎代謝量」は年齢と共に減少します。
多少の個人差はありますが、ピークは18歳ごろ。

この年代の頃は少々食べ過ぎても太った記憶はないのではありませんか?
--それは基礎代謝が活発で、食べる端からエネルギーに変換していたから。

それに肌も髪もつやつやピカピカしていませんでしたか?
--それは基礎代謝が活発で、身体の隅々まで栄養が行き渡っていたから。

確かに20代には20代の、30代には30代の、年齢なりの美しさがあります。
いつまでも18歳ではおかしいですが、でも、健康的な美しさは永遠の課題。
基礎代謝量が減少しなければいいのに…そう、思いませんか?

そして、

基礎代謝量をアップさせる方法があるとしたら…?


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人間は太るもの!

人間の身体が太るのは本能です。
飢餓に備える為に、養分を脂肪という形で蓄積しようとします。
これは狩猟を生活の基本にしていた太古の昔の優れたシステムの名残です。

食事の量を制限するというダイエット方法を実践したとします。
しかし、身体が栄養不足を感じると、この本能が強力に作動します。
その結果、一時減ったはずの体重は元通り、どころか前以上に!
いわゆるリバウンドです。

ダイエット成功の秘訣はこの「太る本能」のスイッチを入れないこと。
身体に飢餓状態を認識させない…つまり、食事は制限せずに食べましょう。
そして、絶えず食べたものをエネルギーに変えて消費すればいいんです。
でも、消費するってどうやって…と思うでしょう?
激しい運動で消費するんじゃないですよ?


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ダイエットの為に特別なことをしない

ダイエットの為にウォーキングやランニングを始める方は多いようです。
近頃は中高年の方も増えましたが、やはり目立つのは若い女性。

でも、継続するのは大変ですよね。
習慣になってしまえばこっちのものですが…
習慣になるまでにやめてしまう方も少なくないようです。
中断の理由は沢山転がっていますから。

仕事が忙しくなって、僅かな睡眠時間も惜しい…
悪天候が続いて傘なしでは外出できない…
真夏の紫外線は浴びたくない。でも夜はちょっと…

そして、一度やめてしまうと再開も難しい。
また続かないんだろうな…という気持ちが先に立ってしまうからです。

なにか、特別なことをするのでなく、ダイエットができればベストですよね?
毎日する何かをちょっと改善するだけでダイエットに繋がれば…
誰もが一度は思うことで、大半の人が「そんなのムリ」と諦めたことでしょう。

諦めなかった人がいます。
諦めずに研究と実践を重ねた結果、編み出されたダイエット方法。
モデ痩せ

⇒ ☆モデ痩せ!基礎代謝を上げ、リバウンドせずに痩せる驚異的な体のしくみ!

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美味しいものを食べて後悔しない!

テレビのチャンネルを変えても変えても料理番組ばっかり…
とまでは言いませんが、テレビから料理番組が絶える事はありませんね。
しかもどれもこれも食欲をそそる!

高級食材をふんだんに使った料理なら、手が届かないと諦められるのに。
B級グルメなんか特集されてしまうと、友達と今週末行っちゃう?
なんて気になります。
そして週末。友達との会話も弾んで残さずペロリ!
そして翌日。体重計に乗って青ざめる!

美味しかったし楽しかったはずなのに、気持ちはすぐにトーンダウン…

カロリーを気にせず、食事を存分に楽しめたら…
そう思うあなたにこれ!
モデ痩せ

⇒ ☆モデ痩せ!基礎代謝を上げ、リバウンドせずに痩せる驚異的な体のしくみ!

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ダイエットって大変。そんな思い込みがあなたを美しさから遠ざけているのかもしれません。

ダイエット中は食事の量を減らしたり、スイーツなんて絶対NG。
思っただけで憂鬱な気分になりますね。
デートや友達とのランチのときもカロリー計算が気になって
キャンセルしたり、おしゃべりを楽しめなかったり
したこともあるのでは?

ダイエットは辛くてが当たり前と思っていませんか?
そんなことはありません。
面倒なカロリー計算も食事制限もしないで
みるみるうちに痩せる、そんな新しいダイエット法が
生まれました。

⇒ ☆モデ痩せ!基礎代謝を上げ、リバウンドせずに痩せる驚異的な体のしくみ!

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目標をたててダイエットしてますか?

なぜダイエットしたいんだろう?

ふと、そう考えてみるのもいいかもしれませんね。

みんながしてるから? 太ってるのはイヤだから?
好きな人に見てもらいたいから? 気持ちを明るくしたいから?
そういう目標が大事ですよね。

ダイエットって、マラソンみたいだと思いませんか?

ゴールはあるけれど、とても遠くだからそこに行きつくまでが長い、自分との戦い。
短距離レースみたいに一気にやるんじゃなくて、
ゆっくり、自分にあったペースで少しずつ少しずつ先に進んでいく。

「ランナーズ・ハイ」という言葉があります。
自分をたかめて・たかめて、高揚した気持ちになって前に向かっていくというんですね。

そうすると「ダイエット・ハイ」もあるかもしれません。
私は○○○のために、スリムになる・キレイになる、
そう思いながら少しずつ進んでいけるダイエットがいちばん良いですよね。

⇒ ☆モデ痩せ!基礎代謝を上げ、リバウンドせずに痩せる驚異的な体のしくみ!


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「モデ痩せ」は身体の芯から変えていきます

モデ痩せ」のひとつのキーワードとして
私たちが提案するのは「体質改善」ということです。

毎日の食事を改善することが、内臓のはらたきをよくしていきます。
そこから身体の基礎代謝を高め、
適度な運動をすることで栄養の補給と消費のバランスが整えられていくのです。

ふだんはメイクを決めてしっかり表面をおおっていても、
すっぴんになると顔色が悪かったり、不健康な感じがしてしまうのは
なんだかもったいないですよね。

内臓の働きを整えれば、必要な栄養はちゃんと消化・吸収されます。
身体の基礎代謝が活発なら、その栄養は過不足なく消費されていきます。

それは体内の流通・経済状態が健全だから、
というたとえ方はどうです?
身体が不景気、新陳代謝がインフレ・デフレなら
万事おかしくなってしまうんじゃないでしょうか。

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楽しく「モデ痩せ」しましょう

ダイエットは難行苦行?
そんなことありません。

必死の思いで目標体重にたどりついて、
あぁ しんどかった~ もう当分しなくても大丈夫。

そんな思いをしていると、その先に
恐ろしい「リバウンド」が待ち構えていませんか?

ダイエットの基本は身体機能をより良くして、基礎代謝を高めることです。

少しきついな、と感じるくらいの運動がいいのは、
それを続けていると少しずつ
手足の筋肉線維が太く・量が多くなってくるからです。

人の身体は、じっとしていても絶えずエネルギーを必要としています。
(これが基礎代謝です)
筋肉の量が多いほど基礎代謝も活発で、
エネルギーの消費も多い=余分な脂肪が蓄積しない(太らない)ということなんですね。

適切な食事と運動、バランスのとれたダイエットをしましょう。

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薬? 手術? もっと自然に行きましょう

世の中には、ダイエットに関するいろんな情報があふれています。
「○○を食べると痩せる
  とか
「ダイエットにはこのサプリが一番」 
とか

大丈夫かなぁと思ってしまいます。
この食品がいい、
といっても毎日そればっかり食べていたらうんざりしちゃいます。
あんまり高価なサプリもお財布が続かないし‥

さらに一歩進んで、
脂肪吸引や胃袋の切り詰めだとか、
外科手術の話題も目にしますけど、それも何か不安だし‥

そうお感じになっているあなた。
これだけって極端に集中しなくても、
高くて危険な手術に頼らなくても、
身体の基本から自然に、健康に、スリムになっていく方法があります。

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